Vejen til Hverdagslivet

Her kan du læse om ‘Vejen til Hverdagslivet,’ som er et forskningsbaseret gruppeforløb, der varer 10 uger. Det er gratis og anonymt at gå i gruppen. Hvis du deltager på opfordring fra en medarbejder, deler vi stadig ikke
oplysninger om din deltagelse med andre.

Du er velkommen til at være med i gruppen, hvis du er over 18 år og
du oplever, at noget ikke fungerer i din hverdag på grund af en psykisk
krise eller psykisk sårbarhed. Vi har ingen krav til fx bestemte diagnoser eller lignende. Du bestemmer om du er et sted i dit liv, hvor det giver mening at være med.

De frivillige, der leder gruppen, har deres egne erfaringer med kriser og psykisk sårbarhed.

Når man deltager i gruppeforløbet vil man blive tilbudt individuelt følgeskab af en frivillig peer. For eksempel hvis man får lyst til at prøve noget nyt eller der er noget fra gruppen, du gerne vil dykke mere ned i.

Du bestemmer altid selv, om du vil melde dig til ‘Vejen til hverdagslivet.’

Om 'Vejen til hverdagslivet'

Vejen til Hverdagslivet er:
  • Et 10-ugers gruppeforløb á to timers varighed inkl. pauser.
  • Gruppeforløber følger et fast program.
  • Der kan deltage op til 10 personer i gruppen.
  • Gruppen ledes af to frivillige, der selv har erfaring med psykiske kriser og sårbarheder.
  • Når man deltager i gruppeforløbet er der også mulighed for individuelt følgeskab i op til seks måneder.
  • Deltagelse er anonymt, gratis og frivilligt.
  • Alt der sker i gruppen er udviklet af mennesker, som selv kender til psykisk sårbarhed.
  • Forskningsbaseret – vi afventer pt de sidste resultater samt offentliggørelse af resultaterne. Spørg os, hvis du vil vide mere.

Hent programmet

Icon

Program 'Vejen til hverdagslivet' (2023)

1 file(s) 880.28 KB
Download

Aktuel status

Det er desværre ikke muligt at melde sig til nye gruppeforløb lige nu. Tilmeld dig vores nyhedsbrev her eller følg med her på siden for at høre nyt om grupperne. 

Hvor

Såfremt der åbnes for tilmelding til ‘Vejen til hverdagslivet’ vil dette være i Fredericia og København samt evt. byer tæt på.

Noget for dig?

Formålet med gruppeforløbet, er at give dig et frirum, hvor du kan blive klogere på, hvad der er vigtigt for dig og hvor du kan blive inspireret af andre, som står i noget af det samme. Alle i gruppen vil kende til at leve med psykisk sårbarhed – også de to frivillige, der leder gruppen. 

Du vil få mest ud at gå i gruppen, hvis du er ved at være der, hvor du har lyst til at lære dine stærke sider bedre at kende og møde nye mennesker

“Det er noget af den bedste hjælp, jeg har fået. Det har været rart at mødes med nogen, der har en sårbarhed ligesom mig og se den livsenergi, der opstod og følge, hvordan vi alle sammen har rykket os. Det var rart, at vi alle sammen var i samme båd, og at der ikke sad en psykolog og skrev ned undervejs.” – tidl. deltager, Helsingør.

Hvad siger andre, om hvorfor de valgte at gå i gruppen:

I gruppen arbejder vi med:

Alle 10 gruppegange er beskrevet i en manual, der bygger på det 3-årige forskningsprojekt Håb og selvbestemmelse i hverdagslivet (2019-2022). 

Derfor følger forløbet en manual med en fast struktur og tilgang til de temaer vi arbejder med i gruppen. 

De centrale temaer er:
  • At du har mulighed for at undersøge, hvad der vigtigst for dig, der hvor du er i dit liv.
  • At du kan trække på andres erfaringer og spejle dig i mennesker,
    der forstår hvad du taler om.
  • At få mere styr på, hvad har du lyst til at dele om dig selv med andre.
  • At prøve at gøre noget nyt, der er vigtigt for dig.
  • Hvordan kan man bede andre om hjælp.

Mød en frivillig peer

Her kan du møde fire af de frivillige peers, som har ledt gruppeforløbene.

Hvad er psykisk sårbarhed:

Psykisk sårbarhed kan optræde i ens liv på mange forskellige måder. Nogle af de mest almindelige er:

  • Du har, eller har haft, det psykisk dårligt med forskellige symptomer. Måske har du også fået en diagnose og behandling/støtte.
  • Du er i en særligt svær periode i dit liv – fx pga uddannelse, arbejdsløshed eller sygdom hos dig eller dine nærmeste.
  • Måske er der ikke en konkret årsag, men din hverdag er påvirket af, at du har svært ved at finde glæde ved ting og se en mening med det du gør.
Det kan også være du kalder det noget andet, fx psykisk sygdom.

Hvordan skal man have det for at gå i gruppen?

Du bestemmer selv om du er et sted i dit liv, hvor du søger en forandring. 
Sådan her blev vi påvirket af vores psykiske sårbarhed – måske kan du genkende noget af det.

  • Angst, tristhed
  • Stress
  • Lyst til at give op.
  • Svært ved at sove og finde ro.
  • En følelse af at være gået i stå / ikke vide hvad man kan gøre.
  • Tvivl om hvad der er muligt – og hvor meget man kan klare/tåle.
  • Mindre sammen med andre mennesker / holder sig væk fra andre
  • Holder op med at gøre ting, fordi man er usikker på andre og hvordan man reagerer.
  • Forskellige symptomer

Når man har det sådan, vil man ofte gå alene med mange svære tanker og følelser. Det er helt normalt. Mange har det sådan.

Hvad er peer-støtte?

Peer-støtte er gensidig støtte mellem menneske som i en eller anden grad deler erfaringer med psykiske vanskeligheder eller psykisk sårbarhed.

Ens erfaringer behøver ikke være præcis de samme, for at man kan støtte hinanden på en meningsfuld måde. Forskellige oplevelser kan skabe de samme følelser i os. Under og efter en krise oplever mange for eksempel, at føle sig meget alene. Man kan miste håbet og have svært ved at se, hvordan ens liv kan blive som man drømmer om. Der kan være mere konkrete erfaringer, som man deler og støtter hinanden i. 

Læs mere om peer-støtte

Hvad er en 'frivillig peer' ?

Som frivillig peer har man egne erfaringer med psykiske kriser eller sårbarheder.

Man har som frivillig peer typisk fået de værste kriser lidt på afstand, og føler sig parate til at bruge det man har lært af sine kriser aktivt i samarbejdet med andre. 

Som frivillig peer er man ikke ekspert. Man har ansvar for sine opgaver, men man deltager også i diskussioner, deler af egne erfaringer og lærer af andre.

Her har man tidligere kunnet melde sig til 'Vejen til hverdagslivet'

  • København
  • Fredericia
  • Helsingør
  • Rødovre
  • Gladsaxe
  • Middelfart
Der er ikke længere åbent for optag i peer-grupperne i første halvdel af 2023 og det er under afklaring hvor grupperne kommer til at blive afholdt i andet halvår. 

Er du nysgerrig på at følge med i udviklingen? Så kan du tilmelde dig vores nyhedsbrev her.

 
Læs mere om baggrunden for 'Vejen til hverdagslivet'

Har du spørgsmål? Kontakt os

Gå til kontakt
Scroll to Top